Cei mai multi oameni considera psihoterapia ca si o oportunitate de a vorbi despre problemele lor, intrun spatiu securizant. Ei se asteapta poate,a fi ascultati si incurajati si nimic mai mult. Psihoterapia est cateodata gresit inteleasa. Ca si terapeuti, in ascultam pe clientii nostrii, empatizam cu ei, ii confruntam, ii ajutam sa faca schimbari sau sa se adapteze schimbarilor.De asemenea discutam, praticam impreuna, ii ajutam sa puna in aplicatie diferite metode de coping. Este important a implementa servicii psihologice cat mai devreme, pentru ca simptomele psihologice tind a se agrava si a se complica cu timpul.O interventie in faza precoce ajuta la reducerea suferintei mult mai repede, permitand persoanei o intoarcere la nivelul anterior de functionare in scurt timp.

Psihoterapia este un dialog, o comunicare intre terapeut si client. Terapeutul are rolul de a va ajuta, de a va ghida pentru :

- Descoperirea de sine, cunoasterea de sine si a propriului potential
- O mai buna identificare a emotiilor, gandurilor si reactiilor
- A face schimbari personale
- A ameriora calitatea vietii de zi cu zi
- A fi mai eficient in relatiile interpersonale, a ameliora abilitatile sociale si comunicarea
- A invata cum sa facem fata stresului
- A scadea intensitatea suferintei (fie in cazul unei depresii, anxietati, doliu, violenta conjugala, trauma etc.)
- Contruirea unei vieti care merita traita.

Psihoterapia ar trebui sa incurajeze schimbari significative la nivelul felului de a gandi , la nivelul emotiilor si comportamentelor clientului, la nivelul relatiilor, a personalitatii, a echilibrului in viata. Acest proces este mai mult decat un proces de ajutorare a cuiva care trece printr-o perioada dificile, e mai mult decat o consiliere sau support.


Terapia cognitiv-comportamentala

Terapia cognitiv-comportamentala est o terapie de scurta durata, care pune accentul pe relatia existenta intre gandurile, emotiile si comportamentele noastre.